Ich liebe es, Menschen zu bewegen und Ihnen dadurch mehr Körpergefühl, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und Spaß an Bewegung zu schenken.
In meinen Angeboten ist mir besonders wichtig, jede dort abzuholen, wo sie gerade steht und weder zu über- noch zu unterfordern.
Ich stehe für modernes, evidenzbasiertes Training mit viel Klarheit, Struktur, Empathie und Ruhe.
Ich bin seit 10 Jahren im Gesundheitsbereich in der Gruppen- und Einzelarbeit selbstständig und leite seit 2022 außerdem das Elternwerk in Lübeck.
Ich bin außerdem Kleinkind-Mama, Sportlerin, brauche immer ganz viel Bewegung, Tanzen, Musik und Bücher um mich und liebe es zu lernen, mich zu entwickeln und trotzdem auch Ruhe, Entspannung und Genuss zu leben.
Meine Qualifikationen
Tanz- und Bewegungslehrerin mit 10-Jähriger Erfahrung und Unternehmensleitung
Schwerpunkte und Tätigkeitsfelder:
- Gesundheitstraining/Functional Training/ Krafttraining im medizinischen Fitnessbereich (Rücken, Nacken, Beckenboden/Rektusdiastase)
- Tanzkurse
- Training während der Schwangerschaft und in der Rückbildung
- Rektusdiastaseberaterin
- Entspannungstraining/Stressmanagement
- Referentin für Bildungsurlaube mit dem Thema Bewegung und Entspannung
- Erfahrung als Dozentin/Ausbilderin im Sport-Bereich
- Kurse, Personal Training und Firmengesundheit
Ich untermauere dies durch eine Vielzahl an Aus- und Fortbildungen:
- Tanz- und Gymnastiklehrerin
- Studium Fitness- und Gesundheitsmanagement
- Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement
- Rückenschullehrerin
- Personal Trainerin
- Medizinische Fitnesstrainerin
- Pilates-Trainerin
- 200h Hatha-Yoga-Lehrerin
- Mental Yin Yoga und Meridianlehre
- Prä- und Postnataltrainerin (Akademie für Prä- und Postnatales Training)
- Pre- & Postnatal Coaching Certification (Girls Gone Strong Academy, USA)
- Rektusdiastase, Tasten, Tapen, Trainieren - Leben bewegt Akademie, Köln
- Psychologische Beratung/Personal Coaching
- Entspannungspädagogin i.A.