Gesundheits- und Präventionskurse in Lübeck
Gemeinsam bewegen und entspannen mit Krankenkassenzertifizierung
Ob Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Outdoor oder Entspannung. In den Kursen kannst Du gemeinsam in der Gruppe zu verschiedenen Themen etwas für dich und deine Gesundheit tun. Weiter unten findest du auch noch mehr Informationen zur Abrechnung mit den Krankenkassen.
Bei allen Kursen gibt es zudem ein Handout mit Infos und einem Zugang zur Online-Mediathek mit Bewegungsvideos und Audios für das Trainieren zu Hause.
Derzeit biete ich folgende Kurse an:
Gesunder Rücken, Pilates, Rückbildung/Beckenboden, Mama-Fitness (BabybauchFIT und nach der Rückbildung)
Ab Herbst 2025: Progressive Muskelentspannung (PMR) und Autogenes Training
Hier findest Du eine Auflistung aller aktueller Kurse und die Möglichkeit, dir deinen Platz zu buchen.
Für Infos zu den Pilateskursen, schaue gerne weiter unten. Für den Krankenkassenkurs, kannst du dich über folgenden Link anmelden.
Pilates in Lübeck
Pilates ist ein wunderbares, ganzheitliches Training bestehend aus Mobilisation/Lockerung, Dehnung, Kräftigung, Stabilität und auch Entspannung. Eine Stunde beinhaltet alles, was ein ganzheitliches Training benötigt.
Dazu ist es eine gute sanfte Körperarbeit, die aber auch mal intensiver sein kann und vor allem die Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden) trainiert.
Super für Einsteiger*innen oder bei Schmerzen bzw. alle, die einen sanften Einstieg in Bewegung benötigen.
Ich biete derzeit zwei Kursvarianten an:
- 8 Wochen als Präventionskurs/Krankenkassenerstattung: Hier wird die Basis-Technik geübt, ein wenig sanfter = Mittwochabend
119€
- Fortlaufender Kurs mit monatlicher Zahlung (Ohne Krankenkassenerstattung) = Montagabend
43€ im Monat
Weiter oben bei der Auflistung alles Kurse, kannst du dich in den 8-Wochen-Kurs einbuchen.
Wenn du Interesse am fortlaufenden Kurs hast, melde dich sehr gerne unter diesem Button. Eine Probestunde für 15€ ist möglich.
Krankenkassenbezuschussung
Je nach Krankenkasse zahlt dir deine Kasse für 1-2 Bewegungskurse im Jahr mind. 70% der Kursgebühr zurück. Kläre dies gerne vorher mit deiner Krankenkasse.
Ablauf:
- Feste Anmeldung bei deinem Kurs
- Vorherige Zahlung der Kursgebühr
- Teilnahme bei mind. 80% der Termine
- Nach Ende des Kurses bekommst du eine Bescheinigung
- Einreichen bei deiner Krankenkasse
- Erstattung der Kursgebühr
Kurse für die Schwangerschaft und Rückbildungszeit
MamaWORKOUT mit Babybauch, Schwangerschafts-Yoga, MamaWORKOUT für die Rückbildungszeit, Mama-Fitness
Diese Kurse biete ich über das Elternwerk Lübeck an.
